raczej nic wybitnie od meso lepszego nie znajdziesz, supli porownywalnych ze swieca szukac. jesli meso juz zabardzo rady nie daje no to wiesz co musisz zrobic. przerwa, a po niej przedtreningowki+ stack+ fajny booster testa.
Uważam, że łączenie obu nie ma większego sensu z dwóch powodów: 1.Shotgun ma 30 porcji a XPe 40 co przy 2 porcjach dziennie daje 35 dni cyklu czyli za krótko. Chyba, że ktoś ma zamiar kupić łącznie 3 opakowania. 2.Może i na XPe nie jest napisane, że jest to stack przedtreningowy, ale takie jest jego główne przeznaczenie. Jedząc codziennie, a w dni [...]
A co ma do rzeczy wzrost? W nodze 13cm więcej niż w łapie, w klatce 125 (nie sądzę ale niech będzie) i w pasie 90 a to wszystko daje obraz, bez urazy, baryłki na cienkich nóżkach. A te maszyny do pomiaru bf to raczej do niczego się nie nadają.
A co ma do rzeczy wzrost? W nodze 13cm więcej niż w łapie, w klatce 125 (nie sądzę ale niech będzie) i w pasie 90 a to wszystko daje obraz, bez urazy, baryłki na cienkich nóżkach. A te maszyny do pomiaru bf to raczej do niczego się nie nadają. Słuchaj stary, cente w domu to ja mam wiec wiem ile w klatce wyliczyłem... nogę patrzyłem, dokładnie 59, [...]
[...] byly osobno , tzn nie byly przymocowane na stale do laweczki , ale musza wtedy miec solidną podstawke zeby sie nie bujaly i byly stabilne. A lawka z osobnymi stojakami daje ci mozliwosc wykonania takiego cwiczenia jak skos w dol , ktory bardzo rozbudowuje dolne partie klatki , co powoduje ze szybko sie ona uwypukla. Zwroc tez uwage na [...]
[...] dobre jest uginanie przedramion ze sztangą prostą szerszym chwytem albo uginanie przedramion sztangielkami na ławce skośnej z lekką supinacją.To ćw dobrze wykonane naprawdę daje bicepsowi mocno w kość. Łokcie zablokowane przy tułowiu nie odrywają sie przy uginaniu, i nie podnoszę ich na górze, supinacja bardzo powoli, negatywy jeszcze wolniej i [...]
Ja chodzę na 5 treningów w tyg., w tym w piątek mam hardcorowe 3 h. Jeżeli nie będzie ci to kolidować z pracą/szkołą to nie ma problemu. O wydolnośc organizmu to chyba nie amsz się co martwić ja jestem dziewczyną i daję radę... Gorzej jeżeli wliczyć w to szkołę bo mam naprawdę mało czasu w tyg na coklowiek
ok tylko musze wymienic strzykawki bo mam 2ml a trenu daje 100mg i propa 150mg a za 2 tygodnie zwieksze dawke propa i trenu o 50mg a i mam male pytanie co masz namysli zmniejszysz stężenie prop bedzie slabszy albo tren :D ?? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2013-04-21 12:10:53
Mam pytanie tak patrze na ludzi z mojej szkoły i np. są ludzie co genetycznie rosną ale są również inni którzy rosną tylko wagą jeden wazy 80 kg i mam 180 cm . Więc odżywianie napewno dużo daje .Zgodzicie sie z mną?
j/TomQ, mi się podobał. Zawierał geranium - ale nie zawierał kofeiny co jest ciekawym rozwiązaniem i daje zupełnie inne odczucia niż mix obu substancji ;-)
[...] na drążku 4-5s - pewnie nie masz drążka, więc zamień to na inverted rows i w najbliższym czasie kup drążek. 6) Unoszenie tułowia z opadu 3s 7) AB Roller 4s * - jeżeli nie dajesz rady, rób scyzoryki. Możesz to wykonać z rurki i jakiegoś kółka, lub robić na wałku od ciasta, jeżeli jest wystarczająco wytrzymały. Link do tego ćwiczenia: AB Roller: [...]
jak robie konto na sopcastie to ciagle jakis blad mi wyskakuje...no ale dzieki;p Jak daje na rejstracje na mma-tv i wyskakuje key to co tam wpisac? Przeczytalem , ze gosc z kontem na mma-tv musi wyslac zaproszenie na maila wiec jesli ktos ma to niech wysle [email protected] Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-08-18 22:18:15 Zmieniony przez - [...]
[...] też 3g. , natomiast w dni nietreningowe 3g przed śniadaniem (tylko pamiętaj, że musz odczekać 30min. przed jedzeniem) i w ciągu dnia też 3g. (30min.przed posiłkeim) co razem daje 6g. Profi Whey Mass to tak: Dni treingowe: 50g. między pierwszym a drugim śniadaniem,70g. ok. 30min. po treingu. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim [...]
jest to najlepszy środek jaki wyprodukowali na świecie,myśląc tokiem producenta. Już 1 tabletka daje ok.2 kg masy mięśniowej ( ach co za rewelacja). a TAK POWAŻNIE DAJ SOBIE SPOKÓJ Z TABLETKAMI GDZIE 1 KOSZTUJE 4 ZŁ. Grzegorz :)
oglądnij jeszcze raz ten film to zobaczysz że Ronnie wpieprza coś z pojemnika na styl jakiejś kaszki(lub ch** wie co) podobnej do pianki. Zależy mi na konkretnej nazwie o ile wiecie bo kumpel nie daje mi spokoju-bardzo spodobało mu się jego żarcie... Pozdro...
[...] do zrzucenia, nie musisz za bardzo być na minusie jesli chodzi o kalorie, bo nie będziesz w stanie jeździć, staraj się być raczej na 0 unikać cukrów prostych, nie jeść dużo przed samym snem i co najważniejsze często jeździć, kilka dni pod rząd bez przerwy, to daje najlepsze efekty pozdro Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-04-19 13:20:36
Dużą ilość ww daje się przy bardzo aktywnym trybie życia, czyli jakieś dyscypliny wytrzymałościowo-siłowe, sporty walki etc. Ty nie potrzebujesz takich ilości, nawet jeśli męczysz się szybciej od innych. Zrobiłbym tak: B - około 200g T - nieco ponad 100 WW - reszta do kaloryczności 3000, czyli wyjdzie jakieś 300-350g. Co za aeroby robisz i jaki [...]
[...] byl milioner to tez bym wylozyl 20 niech mnie wydepiluja i spokoj, no ale niestety biedak to gole 2x w tyg maszynka gillette %-) mam kolege ktory chodzil tez na te pseudozabiegi po pare groszy to nic to nie dalo dopoki jak zrobil u konkretnej firmy ( w usa jest tylko jedna jedyna ktora daje gwarancje) to zapomial o maszynce przez rok czasu.
